对于80后、90后而言，学生时代总有一盏专为学习而买的台灯，不为别的，只为能够在熄灯后多看会书、写会作业，不放过任何一丝零散的学习时间。这段时间对于很多人来说虽辛苦、难耐，但这也是不少人心中难得且珍贵的回忆。
那时候的台灯并没有太大的功能，只是简单用来照明。而到了现在，市面上的台灯几乎都已经改头换面，打上了所谓的护眼灯标签，并且销量还不少，让人不禁感慨道：是什么让护眼灯如此热销？是功能多变吗？也不见得！
到后来，才发现护眼灯热销的背后，是有原因的，那是家长们为预防自家小孩近视所做的措施，毕竟我国近视问题已然是很严重了。
据世界卫生组织在去年10月11日发布的一份研究报告显示，目前中国近视患者人数多达6亿，几乎是中国总人口数量的一半。这其中，中国高中生和大学生的近视率均已超过七成，并逐年增加，青少年近视率高居世界第一，小学生的近视率也接近40%。报告一出，数据让人十分揪心。
对此，国家也是做了相应的措施：2018年，教育部、国家卫生健康委员会共同起草《综合防控儿童青少年近视实施方案（征求意见稿）》，并面向社会征求意见。其中提到，到2030年，小学生近视率下降到38%以下，初中生近视率下降到60%以下，高中生近视率下降到70%以下。国家学生体质健康标准达标优秀率达25％以上。[1]
同时，将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康情况纳入政府绩效考核指标，对青少年体质健康水平连续3年下降的地方政府和学校依法依规予以问责。可见，国家对青少年视力健康问题是很重视的。
而家长为孩子买护眼灯也是保护孩子眼睛的表现，但即便护眼灯越来越火，依旧有很多家长对护眼灯并不了解，在选购护眼灯的时候并没有一个标准，一般都是通过过往的阅历在价格、款式和颜色之间进行取舍；更有甚者，直接简单粗暴跟着感觉走，天马行空。这样子购买而来的护眼灯往往并不护眼，反而有一定的概率会伤害眼睛。
一盏好的护眼灯其应该是自然光靠近，文章《未来人工照明 ：向阳光靠近 —人工智能照明与视觉健康》中谈到向自然光靠近的未来照明世界，或许是改善眼睛健康现状的发展趋势。[2]
而且近年来,人们开始逐渐关注光与近视的关系，已经有许多研究表明户外时间和近视有很大的相关性。户外时间越多，近视发生的概率将越小 [2][3] 。这在某些特定的程度上可以侧面反应出，在自然光下活动，人眼近视的概率也会相对减少。
因此，一盏好的护眼台灯，它的光源应最大限度地接近自然光，这样才能够达到很好的护眼目的。因为自然光是我们人眼亿万年来最适应的光，护眼灯的光源接近自然光光线，是相对来说还是比较健康的。
所以，家长们在选择护眼灯的时候，最优选择接近自然光的护眼台灯，其色温应该在3000k左右，而不是选择那种亮度很亮的护眼灯。
当然市面上很多护眼灯其色温都是3000k左右，也很难让人选择。这时候，我们要看护眼灯的光谱图来挑选了，看它的光谱图是不是低蓝光？红光饱不饱满？青光有没有缺失？如果这些都没有的话，那它就是一盏比较好的护眼台灯，家长们可以完全放心购买。
当然，单靠护眼灯并能解决目前儿童的近视问题，为了孩子的眼睛着想，家长们除了给孩子买一盏好的护眼灯外，最重要的还是要让自己的小孩养成一个良好的用眼习惯，多进行户外运动，少玩手机、电脑等电子科技类产品，这样才可以最大限度地避免眼睛近视。
[1]. 教育部、国家卫生健康委员会起草的《综合防控儿童青少年近视实施方案（征求意见稿）》
[2]. 瞿佳.未来人工照明 ：向阳光靠近 — — 人工智能照明与视觉健康，[J]中华眼视光学与视觉科学杂志，2017，19（9）.
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